জগন্নাথপুর টাইমসবুধবার , ৩১ মে ২০২৩, ৮ই শ্রাবণ, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ
  1. অর্থনীতি
  2. খেলা
  3. গ্রেট ব্রিটেন
  4. ধর্ম
  5. প্রবাসীর কথা
  6. বাংলাদেশ
  7. বিনোদন
  8. বিশ্ব
  9. মতামত
  10. রাজনীতি
  11. ল এন্ড ইমিগ্রেশন
  12. লিড নিউজ
  13. শিক্ষাঙ্গন
  14. সাহিত্য
  15. সিলেট বিভাগ
 
আজকের সর্বশেষ সবখবর

ধূমপান বৈশ্বিক সমস্যা এবং করণীয়

Jagannathpur Times BD
মে ৩১, ২০২৩ ৯:৪৩ পূর্বাহ্ণ
Link Copied!

ধূমপান বৈশ্বিক সমস্যা এবং করণীয়-

ডা. এস এম ইয়ার ই মাহাবুব

::

ধূমপান একটি বৈশ্বিক সমস্যা।  পরিসংখ্যান অনুসারে, পৃথিবীতে প্রায় ১৪০ কোটি মানুষ ধূমপান করে, পুরুষদের মধ্যে এই হার বেশি।

দেশের প্রায় ৩৫ শতাংশ প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ ধূমপান করে এবং এর ব্যবহার নারী ও পুরুষ উভয়ের মধ্যেই প্রচলিত।

ধূমপানের যত বিপদ :

ধূমপানের কোনো উপকার আজ পর্যন্ত আবিষ্কার হয় নাই, তবে ক্ষতির তালিকা সুদীর্ঘ।

* অনেক স্বাস্থ্যগত সমস্যার কারণ এই ধূমপান, যার মধ্যে সবচেয়ে মারাত্মক হলো ফুসফুসের ক্যান্সার।

* মুখ, গলা, খাদ্যনালি, অগ্ন্যাশয়, মূত্রাশয়, প্রস্টেট, কিডনিসহ অন্যান্য ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায় ধূমপান।

* এটি শ্বাসতন্ত্রের ক্ষতি করে, যার ফলে ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ, এমফাইসেমা ও ক্রনিক ব্রংকাইটিস হয়।

* ধূমপান হৃদরোগ, স্ট্রোক, উচ্চ রক্তচাপ এবং হাত-পায়ের রক্তনালির ব্লক বা পেরিফেরাল ভাস্কুলার রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

* এটি প্রজননতন্ত্রের রোগ তৈরি করে, যেমন—বন্ধ্যাত্ব ও গর্ভাবস্থায় জটিলতা।

* পরোক্ষ ধূমপানও সমানভাবে ক্ষতিকারক, যা শ্বাসকষ্টের সমস্যা সৃষ্টি করে এবং অধূমপায়ীদের মধ্যে বাড়ায় ক্যান্সারের ঝুঁকি।

* গর্ভাবস্থায় ধূমপান শিশুর শ্বাস-প্রশ্বাস এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের ত্রুটি, অকাল জন্ম, বাচ্চা কম ওজনের হওয়া, গর্ভপাত, মৃতপ্রসব, শিশুর বিকাশজনিত সমস্যা ও জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায়।

 

ধূমপান বন্ধে করণীয়:

* শুরুতে মানসিকভাবে নিজেকে প্রস্তুত করতে হবে। ধূমপান ছাড়া যত কঠিন, পুনরায় তা চালু করা তত সহজ। বন্ধুবান্ধব, পরিবারের সদস্যদের সমর্থন এ ক্ষেত্রে মূল্যবান।

* নিকোটিন প্রতিস্থাপন থেরাপি ব্যবহার।

* ধূমপানের তাড়না থেকে মুক্ত থাকতে রং চা, দারচিনি, শুকনো আদা ব্যবহার করা যেতে পারে।

* ব্যায়াম, গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস, ধ্যান বা মেডিটেশনের মতো স্ট্রেস কমানোর কৌশলগুলো অনুশীলন করা।

* ধূমপান ত্যাগ করার স্বাস্থ্য সুবিধা ও কারণগুলো বারবার মনে করা।

 

পরামর্শ দিয়েছেন : ডা. এস এম ইয়ার ই মাহাবুব, হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ, সহযোগী অধ্যাপক- কার্ডিওলজি বিভাগ, বিএসএমএমইউ ।

এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা, ছবি, ভিডিও অনুমতি ছাড়া ব্যবহার সম্পূর্ণ বেআইনি।